天津水果采摘-天津心意家庭农场-天津水果采摘农家院

桑葚不容易保存，天津水果采摘农家院，很容易变质。现摘现吃、现买现吃，吃多少买多少，一次性吃完。吃不完的桑葚，可以加工做成果酱、或者晒干做成桑葚干、或是加工成桑葚酒等。

桑葚对于一般人群来说，均可食用。尤其适合少年发白者及病后体虚、体弱、习惯性者。但体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。因为桑椹中含有较多的鞣酸，吃的量太多，会影响对铁、钙、锌等矿物质的吸收利用。桑葚虽好，天津水果采摘哪家好，但也不要贪吃啊！

花色苷是桑椹果实里含有的-类非营养的活性成分。成熟桑椹中富含花色苷，尤其是-种能使水果从红色转变为紫色的花青苷，且含量较高。

花色苷的种类很多。研究表明，天津水果采摘，桑椹中含有的花色苷主要是矢车菊素-3-0-葡萄糖苷和矢车菊素-3-O-芸香糖苷。这些花色苷分子量较小，结构简单，容易被***吸收，具有较高的营养价值。

一颗小小的桑葚，营养价值高着呢。

保护视力

桑葚本身就是一种很高营养的水果，酸甜可口，被酿造成桑葚酒之后，口感更是上佳。其实它对于保护人们的视力也很有帮助。一方面它有着丰富的活性蛋白，还包含着各种***以及胡萝卜素，这些元素被人们所吸收之后可以帮助推动***细胞的再次生长，还可以帮助提高身体各项机能，保护眼睛，对等眼睛类病症有着很好的预防效果。适合需要经常用眼的人群食用