天津水果采摘-心意家庭农场-天津水果采摘基地

吃桑葚的食用禁忌

桑葚营含有糖分，患者应慎吃桑葚。那除了还有这个，还有什么注意事项呢?

1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

2、桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致，重者可。

3、桑椹中含有溶血性***物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性。

4、宝宝不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)***物——鞣酸，会影响***对铁、钙、锌等物质的吸收。

5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚中的膳食纤维也就是常说的纤维素比其他水果甚至是蔬菜的含量都高。桑葚中含有丰富的***，其中包含有含量比其他水果蔬菜来的多的***E，还含有***B1，***B2，***A，胡萝卜素，***C。桑葚中还含有鞣酸，苹果酸，白藜芦醇，花青素，乌发素等等有益于***健康的营养物质。桑葚又被写作桑椹，是桑树的成熟果实。桑葚还有几个名字，天津水果采摘，包括桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等。

如何制作加工桑葚美味

无论是新鲜的桑葚还是加工制作后的桑葚其营养价值都是不可小觑的。它含有蛋白质，天津水果采摘园，胡萝卜素，***等微量元素。但是烹饪过程中，天津水果采摘农场，不可用铁器来制作桑葚，否则会***其本身营养物质。

桑葚红豆红枣汤

我们取新鲜的桑葚，红豆，红枣若干。同时将其清洗干净后用清水浸泡一会后，倒入瓦罐中加水炖煮，等到快要煮熟的时候适量加入红糖或者蜂蜜调味即可。服用此汤既可以养气，天津水果采摘基地，又能美容***。

桑葚甜酱

我们先将桑葚清洗干净之后，用白糖腌制一会，然后放入锅中用小火慢炖，等到果汁变浓稠的时候，根据个人口味加入蜂蜜调味，再继续加热搅拌几分钟关火即可。冷却之后可以用果酱涂抹面包，调制冷饮等。